\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор: Александра Кретова — креативный продюсер и маркетолог // \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/alexkretova/\">@alexkretova\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: kretova.alexandra@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/images/9a531ddf-79c2-43cf-a9c6-2e621907af67.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/images/9a531ddf-79c2-43cf-a9c6-2e621907af67_80.png","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/images/9a531ddf-79c2-43cf-a9c6-2e621907af67_180.png","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/images/9a531ddf-79c2-43cf-a9c6-2e621907af67_240.png","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/images/9a531ddf-79c2-43cf-a9c6-2e621907af67_600.png","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/images/9a531ddf-79c2-43cf-a9c6-2e621907af67_1280.png","https://cloud.mave.digital/33625","Александра Кретова",false,103,1,{"rate":24,"count":25},4.7,329,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Общество и культура","Отношения",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Бизнес","Предпринимательство",{"name":28,"subcategory":34,"is_main":35},"Личные дневники",true,[],"Написать мне","kretova.alexandra@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":41,"instagram":42,"telegram":43,"vk":41,"patreon":41,"boosty":41},"https://www.facebook.com/alexandra.kretova.7",null,"https://www.instagram.com/alexkretova/","https://t.me/sashkret",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":50,"castbox":51,"soundstream":52,"deezer":41,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":41,"soundcloud":41,"zvuk":41,"youtubeMusic":41,"myBook":41,"litres":41},1491134871,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D0%B2/id1491134871?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yMTQ5ZmVkYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/1vGMOQkqF6YNgNrDe0XC9z","https://music.yandex.ru/album/9525715","https://vk.com/the_institytka","https://castbox.fm/vic/1491134871","https://soundstream.media/playlist/institutka","https://overcast.fm/itunes1491134871","https://podcastaddict.com/podcast/3575103","https://pca.st/itunes/1491134871",[57],{"id":58,"podcast_id":7,"name":19,"info":59,"image":60,"createdAt":61,"updatedAt":62,"contact_id":41},"5f1eb193-f042-46a0-b9ed-7e17ade5b6ac","Автор и ведущая подкаста, журналист и креативный продюсер.\r\nCMO и со-основатель UGC.Ninja, выпускница Высшей Школы Менеджмента СПбГУ. \r\nEx-Perfluence и L’Óréal Russia","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/contacts/WhatsApp Image 2020-08-09 at 14.45.41.jpeg","2022-06-16T10:27:24.352Z","2022-06-16T10:27:24.920Z",{"id":64,"number":41,"season":41,"title":65,"description":66,"type":67,"image":11,"audio":68,"duration":69,"is_explicit":20,"code":70,"publish_date":71,"listenings":72,"is_transcription_hidden":20,"text":41,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":73,"reactions":74,"chapters":80,"relevantEpisodes":81},"87f73b1f-5464-4b93-839e-820b95730ca0","Нaтелa Поцхверия: «Пора признать, что ты сама не ангел»","«Ходить на службу каждую неделю, но стоять там и листать тик-ток». Героиня этого выпуска — Натела Поцхверия, журналист, ex шеф-редактор лайфстал-приложений газеты “КоммерсантЪ”, пиар-директор грузинского бренда IERI Store и автор телеграм-канала Nateli Tbilisi («Светлый Тбилиси»). Как обращение к бизнес-тренеру стало началом ее духовного пути, какую роль в этом сыграли ретриты, почему йога и религиозность не противоречат друг другу, и как ей удается сочетать свою рациональную и мистическую части в жизни и работе — обо всем Натела рассказа в этом выпуске. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Нателы Поцхверия: https://www.instagram.com/nateli_tbilisi/\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал Нателы про Грузию: https://t.me/nateli_tbilisi\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/87f73b1f-5464-4b93-839e-820b95730ca0.mp3",3067,63,"2023-09-28T13:00:00.000Z",4168,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[75,78],{"type":76,"count":77},"like","0",{"type":79,"count":77},"dislike",[],[82,92,102,112,122,132,143,153,163],{"id":83,"number":41,"season":41,"title":84,"description":85,"type":67,"image":11,"audio":86,"duration":87,"is_explicit":20,"code":88,"publish_date":89,"listenings":90,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":91},"26693714-d33b-46e5-986d-019f5c0c1c75","Наталья Османн: «Моя духовная жизнь неразрывно связана с моими проектами»","«Духовные практики — это не про отлететь». Героиня этого выпуска — со-основательница проекта Follow me too и пространства для практик Ashram Натали Осман. Наташа недавно стала мамой во второй раз и прямо сейчас открывает еще один Ashram в Дубаи. Мы обсудили, какие практики она использует ежедневно, где в Москве находятся места силы, про гигиену передачи и получения знаний в бесконечном потоке информации и почему психоделики — это не аттракцион. Как проект Follow me to повлиял на то, что происходит в ее жизни сейчас, и про родительство как новый уровень отношений с партнером. И про то, что на самом деле представляет собой глобальный переход земли на другой уровень и причем тут материальный мир. \u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Натальи Осман: https://www.instagram.com/natalyosmann/\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/26693714-d33b-46e5-986d-019f5c0c1c75.mp3",2932,62,"2023-09-21T13:00:00.000Z",5303,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":93,"number":41,"season":41,"title":94,"description":95,"type":67,"image":11,"audio":96,"duration":97,"is_explicit":20,"code":98,"publish_date":99,"listenings":100,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":101},"52f0c49e-cba7-4b19-89e8-de4742d7f1c3","Наташа Малыхина: «Я хочу подружиться со своим мышлением»","\u003Cp>Партнером этого выпуска стала \u003Ca href=\"https://clck.ru/34vMeB\">LAMODA\u003C/a> — крупнейщая онлайн-платформа одежды, обуви и аксессуаров. В LAMODA есть раздел «шоурум», в котором можно найти российские бренды — от 12 Storeez, Choux, Sorelle до Latrika и Studio 29. Вместе с LAMODA для слушателей подкаста мы подготовили промокод — INSTITYTKA — который дает скидку 15% на покупку. Пользуйтесь с удовольствием и поддерживайте наших дизайнеров.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт LAMODA: https://clck.ru/34vMeB\u003C/p>\u003Cp>Промокод: INSTITYTKA\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>«Я создаю, потому что не могу не создавать. И создаю то, что люди будут хранить всю жизнь» — Наташа Малыхина, дизайнер, коуч, основательница бренда украшений The Q. Работа над установками и ограничениями — ключевой фокус внимания Наташи. За изменениями ментальных паттернов следуют изменения в бизнесе, отношениях и семье. Как работать со своим мышлением, почему учиться на коуча не стыдно. И как переезд в Париж влияет на развитие бренда, Наташа рассказывает в этом выпуске.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Записаться на курс по созданию подкастов и узнать детали по ссылке: \u003Ca href=\"https://www.notion.so/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4\">https://www.notion.so/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4\u003C/a>\u003Ca href=\"https://goo.su/GaFf\">\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: \u003Ca href=\"https://t.me/the_institytka\">https://t.me/the_institytka\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/the_institytka/\">https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/alexkretova/\">https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Instagram Наташи Малыхиной: \u003Ca href=\"https://instagram.com/natalia_malykhina\">https://instagram.com/natalia_malykhina\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/52f0c49e-cba7-4b19-89e8-de4742d7f1c3.mp3",2912,61,"2023-07-06T16:30:00.000Z",5995,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":103,"number":41,"season":41,"title":104,"description":105,"type":67,"image":11,"audio":106,"duration":107,"is_explicit":20,"code":108,"publish_date":109,"listenings":110,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":111},"3c9a7d4a-4f83-4bf5-a1bf-ce2e252e14b7","Таня Либерман: «Бренд должен развиваться независимо от моих поисков себя»","«Это может перестать быть моим выбором, но это все еще результат моих решений». Таня Либерман, основательница бренда украшений JerusalemBazar, воспитывает пятерых детей и спустя четырнадцать лет работы бренд запускает франшизу. Перемены в бизнесе происходят вместе с интенсивной работой над собой, пересмотром ценностей и необходимостью принимать тысячу решений в день. Как в воспитании детей и работе проигрываются установки из детства, почему ей сложно хвалить сотрудников, как происходит разделение личного бренда и бизнеса и почему сложные разговоры с детьми — это путь к настоящей близости, Таня рассказывает в новом эпизоде.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Записаться на курс по созданию подкастов и узнать детали по ссылке: https://www.notion.so/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Тани Либерман: https://www.instagram.com/tanya_liberman/\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/3c9a7d4a-4f83-4bf5-a1bf-ce2e252e14b7.mp3",2466,60,"2023-06-22T18:21:00.000Z",4748,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":113,"number":41,"season":41,"title":114,"description":115,"type":67,"image":11,"audio":116,"duration":117,"is_explicit":20,"code":118,"publish_date":119,"listenings":120,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":121},"42fc60d9-6214-4a57-acf9-afe794c0819c","Катя Алагич: «Обманывать себя — это как обманывать очень близкого человека»","«Мне не хочется снимать каких-то блогеров, каких-то известных личностей». В прошлом году у Кати родился сын, недавно открылась персональная выставка, готовится к выходу книга, и активно развивается собственный бренд ювелирных украшений — Leta. Мы поговорили с Катей о книге, о месте Москвы в ее жизни, о том, почему современное искусство не обязательно должно быть сложным, а мы не обязательно должны быть понятым, как сохранить себя в материнстве и почему переключение между видами деятельности — не признак отсутствия концентрации.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Больше информации группе по запуску подкастов: https://lunar-bat-7b0.notion.site/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Катя делится списком фотографов — певцов повседневности — за которыми следит сама и советует следить всем, кто любит фотографию: \u003C/p>\u003Cp>Георгий Пинхасов https://www.instagram.com/pinkhassov/\u003C/p>\u003Cp>Мона Кун (Mona Kuhn) https://www.instagram.com/monakuhnstudio/\u003C/p>\u003Cp>Кристофер Андерсон (Christopher Anderson) https://www.instagram.com/christopherandersonphoto/\u003C/p>\u003Cp>Алекс Уэбб (Alex Webb) https://www.instagram.com/webb_norriswebb/\u003C/p>\u003Cp>Гарри Груйер (Harry Gruyaert) https://www.instagram.com/harrygruyaert_off/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Кати Алагич: https://www.instagram.com/katya_alagich/\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/42fc60d9-6214-4a57-acf9-afe794c0819c.mp3",2400,59,"2023-06-15T14:00:00.000Z",3761,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":123,"number":41,"season":41,"title":124,"description":125,"type":67,"image":11,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":20,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":131},"67069de1-f4f7-4f9f-84e8-e88126ef6572","Полина Зеленова и Мария Антонян, Артохóлик: «Нам не стыдно в чем-то не разбираться»","Этот выпуск — разговор втроем с Марией Антонян и Полиной Зеленовой, создательницами проекта Artoholic. Несмотря на то, что ни Маша ни Полина не профессиональные критики, их телеграм-канал с рекомендациями спектаклей и выставок пользуется большим успехом. Они рассказывают, как это стало возможным, почему не стоит бояться выглядеть глупым и не ходить в театр в плохом настроении и как инстаграм играет злую шутку с художниками. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Специально для слушателей Институтки девочки собрали список спектаклей, которые нужно успеть посмотреть в Москве в этом сезоне. Им я делюсь в своем телеграмм-канале «Институ́тка».\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Artoholic: https://www.instagram.com/artoholic.msc/\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/67069de1-f4f7-4f9f-84e8-e88126ef6572.mp3",2258,58,"2023-06-08T15:00:00.000Z",4375,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":133,"number":41,"season":41,"title":134,"description":135,"type":136,"image":11,"audio":137,"duration":138,"is_explicit":20,"code":139,"publish_date":140,"listenings":141,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":142},"a99936c2-aab4-4cd3-bf4e-a9c1d2338276","[Послекаст] Оля Осипова и феминизм","Невошедшее в выпуск: Оля Осипова, автор проекта Ретроградный Меркурий, рассказывает о вывернутом наизнанку феминизме, разрешении себе пробовать разные роли и быть слабой.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ \u003C/p>","bonus","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/a99936c2-aab4-4cd3-bf4e-a9c1d2338276.mp3",742,57,"2023-06-02T06:30:00.000Z",2767,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":144,"number":41,"season":41,"title":145,"description":146,"type":67,"image":11,"audio":147,"duration":148,"is_explicit":20,"code":149,"publish_date":150,"listenings":151,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":152},"ab553c02-6481-48ef-8c55-91e9ff1845a6","Оля Осипова: «В будущее возьмут только тех, кто свободен внутри»","Героиня этого выпуска, Оля Осипова aka Ретроградный Меркурий, рассказывает о пресыщении эзотерикой и о том, почему она перестала заниматься йогой, о том, как справляются с постоянной неопределенностью люди с пограничным устройством личности, о желании наконец успокоиться и не выбирать драму. О Москве, которая стала похожа на мужа, который тебе изменил, и о работе над первой Олиной художественной книгой. Но прогноз все-таки случился — дослушайте эпизод до конца, если хотите узнать, кого точно возьмут в будущее. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Часть нашего разговора мы выпустим в виде бонусной записи. В нем Оля рассказывает, как и в какой момент поняла, что быть слабой можно, а просить у парня деньги на маникюр — не стыдно, о вывернутом наизнанку феминизме и о разрешении себе пробовать разные роли. Мы несколько раз ссылаемся на прошлый наш разговор три года назад, в разгар пандемии. Его можно послушать здесь: https://bezlaikov.mave.digital/ep-9\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях! \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Оли: https://www.instagram.com/retrogradnymercury/\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/ab553c02-6481-48ef-8c55-91e9ff1845a6.mp3",2818,56,"2023-05-25T16:30:00.000Z",4622,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":154,"number":41,"season":41,"title":155,"description":156,"type":67,"image":11,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":20,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":162},"5a777881-228d-45af-9522-893dc592f78a","Леся Никонова: «Нас никто не учил чувствовать»","«Я выросла в лесу, играла в прятки в колосьях, где не видела своих подруг, только слышала их смех – там я научилась чувствовать». Героиня этого выпуска, дизайнер одежды и основательница марки Latrika Леся Никонова рассказывает о детстве в тридцати метрах от леса и о том, как ритуалы и традиции помогают ей сохранять отношения в семье, где есть дети от разных браков. О страхе не найти мужчину, если у тебя есть ребенок, и быть плохой мачехой, о танго как способе повзрослеть и необходимости увидеть свои неприглядные качества, чтобы стать цельнее. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В конце разговора Леся анонсирует свой новый образовательный проект для женщин и делится списком любимых российских брендов одежды: \u003C/p>\u003Cp>1. Osome2some\u003C/p>\u003Cp>2. Vatnique \u003C/p>\u003Cp>3. Ugly Sweater Club\u003C/p>\u003Cp>4. SEVA\u003C/p>\u003Cp>5. Sorrele\u003C/p>\u003Cp>6. YULIAWAVE\u003C/p>\u003Cp>7. Alexander Terekhov\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях! \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Леси: https://www.instagram.com/lesya__nikonova/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/5a777881-228d-45af-9522-893dc592f78a.mp3",2723,55,"2023-05-18T18:00:00.000Z",3059,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":164,"number":41,"season":41,"title":165,"description":166,"type":67,"image":11,"audio":167,"duration":168,"is_explicit":20,"code":169,"publish_date":170,"listenings":171,"is_private":20,"plans":41,"video":41,"images":172},"c42156f6-2c12-48d6-b0e5-1e090af675ed","Таня Фомичева: «Мне важно делать дизайн, который поймут и купят»","В этом выпуске я поговорила с Таней Фомичевой, основательницей бренда одежды Studio29, который любят и выбирают российские модницы. Она создала его, не имея специального образования, а теперь у Studio29 шесть оффлайн-пространств и постоянно растущие продажи. Мы поговорили с Таней о том, что на самом деле дает учеба в Британке и Сколково? Как придумать костюм-бестселлер и делать одежду, которую захотят покупать? Зачем растущим командам нужна групповая психотерапия? Что помогает ей проводить границу между своими интересами и интересами тех, кого она любит, не разрушая отношения?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Партнер выпуска — сервис подбора психологов \u003Ca href=\"https://bit.ly/3nP2MgB\">Ясно\u003C/a>. По промокоду INSTITYTKA вы можете получить скидку 20% на первую сессию при регистрации: https://bit.ly/3nP2MgB\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Список трендов следующего сезона от Тани:\u003C/p>\u003Cp>- Деним разной варки, особенно коричневой “под винтаж”\u003C/p>\u003Cp>- Базовый трикотаж в цветах: розовая помадка, голубой, молочный с желтым оттенком, базилик и фисташка, коричневый и его оттенки до терракотового\u003C/p>\u003Cp>- Прямой силуэт в верхней одежде и платьях\u003C/p>\u003Cp>- Изделия из эко-кожи\u003C/p>\u003Cp>- Винтажные бомберы и косухи с потертостями.\u003C/p>\u003Cp>- Юбки макси из костюмной ткани\u003C/p>\u003Cp>- Топы с завязками, ассиметричные топы\u003C/p>\u003Cp>- Кружевные боди\u003C/p>\u003Cp>- Майка поверх лонгслива\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka\u003C/p>\u003Cp>Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/\u003C/p>\u003Cp>Instagram Татьяны: https://www.instagram.com/ta.fomicheva/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО \"Ясно. Лайв\", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223\u003C/p>\u003Cp>erid: Kra23oQ1W\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/7ff3dd54-596e-40e1-9cf7-aab0fec498ae/episodes/c42156f6-2c12-48d6-b0e5-1e090af675ed.mp3",2430,54,"2023-05-11T14:00:00.000Z",3500,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",174],{"$ssite-config":175},{"_priority":176,"env":180,"name":181,"url":182},{"name":177,"env":178,"url":179},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://institytka.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",185],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-63",{"common":188},{"activeTab":189,"isShareActive":20,"episodes":190,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":191,"showPlayer":20,"activeTrack":41,"pauseTrack":20,"activeEpisode":63,"titleHeight":192,"website":193,"listenUrl":41,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":194,"customDomain":41,"episodesCount":192},"listen",[],"institytka",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]